我经常入睡困难该吃什么药助眠？

首先，在服用一种药物之前要明确自身需求，对症用药。

俗话说“是药三分毒”，每一种药物的选择如果没有遵循“安全性、有效性、经济性、适当性”四大用药原则，那么就会适得其反，甚至造成身体的伤害。

安神助眠类药品市面上可直接购买的非处方药有许多种类：如复方酸枣仁胶囊（有效成份罗通定）、褪黑素、安神补脑液等等，有一定疗效，副作用也相对少，可以根据自身实际情况选择服用。

处方类药品如：地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦，疗效强大显著，但副作用也相对较大（残余镇静，顺应性遗忘，情绪抑郁，且精神类药品对于中学生来说易造成成瘾及依赖），需要去精神病专科医院诊断后方可开出。

题主的年纪尚轻，入睡困难的原因大多是非精神类原因，不建议服用药品，尤其是精神类药品。

可以考虑非药物性治疗，如适当健身、听助眠轻音乐、避免饮用过量咖啡可乐、规律作息、睡前避免玩手机，选择助眠的香薰精油，避免给自己太大的压力。

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