Asmrr 第121页
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失眠了有什么助眠的方法？
一级营养师终于说了实在话：长期失眠的人要多吃这三样东西，晚上入睡快，一夜到明不早醒 …… 失眠会加速人衰老的过程.诱发抑郁，焦虑等情绪功能的障碍。长时间失眠是精神病的诱因。所以得了失眠症，必须重视起来。因为人身体和大脑的恢复和修复，以及激素分泌都是在睡眠中进行的，所以，失眠可以影响身体的抵抗力，有可能导致内分泌失调等，所以要及时改善。 …… 蜂蜜 蜂蜜中含有大量的营养物质，蜂蜜水不仅可以健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。 …… 香蕉 香蕉中含有...
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12种助眠食物吃什么可以促进睡眠？
12种助眠食物吃什么可以促进睡眠？十大助眠食物调理睡眠 1、食醋催眠。劳累过度，夜难安眠，可用一汤匙食醋，兑入温开水中慢服。 2、糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。 3、牛奶含有一些色氨酸（具有镇静作用的一种氨基酸）和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。 4、 菊花茶能够使人镇静下来，对于那些没有办法放松下来的神经或者身体真的是个大克星。 5、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。 6、由于 香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁...
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晚上睡不着，怎样能够助眠？
营养学教授推荐：3种比香蕉还助眠的水果，闲来无事吃一点，晚上躺下就睡着了，中途不易醒，一觉安稳到天明 …… 失眠症当然是有害的，短期失眠症可导致人精神萎靡，疲乏无力，学习工作效率下降等症状。若长时间失眠，会导致记忆衰退，注意力不能集中。严重者影响正常的生活、学习、工作，还出现失眠，可引起血压升高，或诱发心绞痛、脑血管疾病。因此，一旦出现失眠，就需要积极进行全面调理，包括饮食生活规律和心理调理。 …… 葡萄：在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。研究证...
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助眠的好，方法？
1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。 2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。 3、自我保护法——抱个抱枕 还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，...
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吃什么东西可以助眠？
86岁老中医终于说出实在话：用这1物泡水，睡前两口，闭上眼睛就睡着，失眠多梦远离你 …… 长期失眠可引起精神障碍，有些是一些精神疾病的早期表现，会出现记忆力下降等等，其次是失眠可导致抵抗力下降，因为内分泌功能可能紊乱，感染的发生率会增加的。此外临床上对儿童来说，会影响的生理发育，对一些老年人来说，糖尿病等疾病是发病率会增加25%。 …… 桂圆：桂圆这一种食材，有着极强的滋补效果，能够帮助调养身体，同时在静心安神这方面，有着不错的帮助。 特别是其中的营养成分，能够改善身体内部的血液循环，帮助促进毒素垃圾的排出，起到...
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助眠的有效方法？
一是睡前做好准备工作，睡前散步，入睡前有条件的用温水洗浴泡脚，水温一般38到40摄氏度。 再就是睡姿和睡具的选择，睡姿右侧卧位为好，睡具木板铺厚软件比较好，枕头以一拳或一拳半高为好。 第三是睡眠要规律起居有常，顺应四季，顺应生命节律的状态。 第四，深呼吸睡眠法，平躺在床上，双手放在身体两侧，微闭双眼开始做深呼吸练习，吸入的时候要集中精力体会气体流经鼻孔的感觉，温馨放松，进入的是氧气，滋养全身，慢慢吸入，然后慢慢呼出呼出的是浊气，将一天的烦恼忧愁全部呼出，仍然将注意力放在呼出时的感受，这样就会让自己感到放松，渐入佳境...
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关于手机遗失后的一些思考
前几天，一位据说说搞网络安全的手机遗失了，引发了一系列关于手机支付安全的议论。凑热闹，也说说我的看法。 网络支付的快捷，方便是有目共睹的，现在出门基本上不操心带没有带钱，也不担心假币引起的纠纷。但是随之而来的就是支付安全问题，所谓"鱼和熊掌不可兼得"大概就是这个意思。 我想只要自己加强防范，有关的单位在制度上考虑周全一些，应该说，损失应该可以降低到最小。 先说收款账户。任何网上支付，一定数额的资金转出，必须由本人办理收款账户，没有收款账户的款项不准转出。这个账户大部分是银行的，少部分是微信或者支付宝...
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魔兽世界怎么玩有人愿意带我么
没有玩过这个游戏，听说是很烧钱的，想来是很刺激的吧嘉栋的魔兽世界副本故事:托维尔失落之城 03-18魔兽微电影ASMR 如何在奥格达到颅内高潮，魔兽世界或登陆手机?“快餐”玩法你能否接受 Reddit论坛的玩家提出将要塞系统移植手机端,火热精美高清美女图集，娱乐搞笑视频解说云集，最快最新资讯发布，大神超级精彩实用攻略 http://home.babytree.com/u10313568227 http://home.babytree.com/u10313568227/journal/show/13281...
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手机中asr是什么意思，与什么功能有关？
ASR是Accelerate Slip Regulation的英文缩写，它的意思是加速打滑控制。 它的原理并不 复杂：当电脑检测到某个驱动轮打滑时，就会自降低发动机的输出功率，并对打滑的车轮 施加制动，直到车轮恢复正常的转动。不管多么缉怠光干叱妨癸施含渐高级的轿车，它和地面抵触的都只有几十 个平方厘米大的面积，也就是4条轮胎的接地面积，如果车轮打滑得不到控制，车子就会失 控。别以为只有刹车时车轮抱死会出危险，起步时车轮打滑一样会出问题。如果说起步时打滑还只是带来些剐剐蹭蹭的小麻烦，那么高速行驶时车轮打滑可就是 性合...
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用手机怎么制作隔墙听？
手机和隔墙听是完全不同的产品啊，你这个问题就是在问‘南瓜怎么变成冬瓜’一样。 简单讲讲隔墙听的工作原理吧，希望对你有帮助。隔墙听从本质上来讲，是一个声音放大的电子仪器，基本分为3个部份，探头、声音放大模块和声音输出模块。探头将感应到的声音传输到声音放大模块上实现声音放大，放大倍数一般在1万倍到2万倍不等，再通过声音输出模块，通常是通过耳机输出口进行输出。从现有的隔墙听产品结构来看，隔墙听可以分为2大类，分别如下： 一类是混合结构，以普通国产听为代表，探头、声音放大模块和声音输出模块固定在同一个外壳内，它的优点是携带...
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现在关于几乎所有流行音乐软件都加上了kgma，我想知道这样对歌曲上锁是不是合法的？
现在都在保护知识产权，版权，出版人，著作人的利益和权益，也就出现了一些影音素材，通过购买方式在特定播放器才能播放的形式，也就是kgma格式特有素材，如果是某播放器如酷狗包揽购买此素材的播放权，似乎是合法的，但是从垄断市场的角度和活跃音乐影视活跃大众文化的角度来说，是否违法就要看政府和相关机构怎么认定了，但我觉得指望一些利益者向大众免费开放的期待目前几乎没有，很多措施一松就乱一抓就死，现在的娱乐行业大有一抓就死的感觉！但个人认为垄断肯定是违法行为！也不利于好的作品更广泛的被大众接受和传播，其实保护是双刃剑！再说回来，...
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安卓手机模拟通话场景的软件叫什么？
安卓可模仿通话场景的软件：；通话背景音的apk软件：；通话背景音下载介绍：接听电话时，自动播放预定的噪音。模拟通话的噪音场景，例如：会议、晚餐、在路上、在雨中、机场、看比赛、音乐会等等。；下载链接：“http://game.3533.com/ruanjian/3581.htm；”；魔幻接听的apk软件：；魔幻接听是一款可以虚拟通话背景音的软件。它可以在通话中模拟出多种背景声音，包括吵闹的人群、嘈杂的街道、火车厢、大海、小河、10086客服音等等，可以起到欺骗通话对方的效果。软件还可以自定义声音，可以设置自己事先录好...
